[:ru]Беговая дорожка может иметь множество применений. Очевидно, что это очень рекомендуемый прибор для поддержания кардио, но не только. Его также можно использовать в случае реабилитации или для небольшой прогулки дома, когда некоторым людям трудно выйти на улицу или когда погода не подходит. Поэтому это настоящий союзник для поддержания хорошей физической формы. В настоящее время тут существует множество производителей дорогих беговых дорожек, и на рынке представлено много разных моделей. Что касается дизайна, разнообразия беговых программ, опций или комплектации складными беговыми дорожками, у вас будет доступ ко многим различным машинам на веб-сайтах электронных торговцев или в магазинах.
При поиске недорогой беговой дорожки следует обратить внимание на несколько вещей. Прежде всего, беговая поверхность в идеале должна быть максимально большой для оптимальной работы. Также проверьте мощность двигателя, тогда у вас будет больше возможностей для бега и вы сможете больше тренироваться. Кроме того, убедитесь, что ваша беговая дорожка имеет хорошую амортизацию для защиты суставов. В зависимости от места, доступного для установки вашего устройства, вы оцените наличие складной беговой дорожки, ее будет легче хранить там, где вы хотите. Перед покупкой также проверьте доступные программы, они могут сэкономить ваше время и предложить новые способы тренировки мышц и кардио.
Вы сомневаетесь между беговой дорожкой и эллиптическим тренажером, чтобы заниматься дома? Давайте посмотрим, чем отличаются эти два устройства и какое из них подойдет вам больше всего в зависимости от вашей цели. Эти два тренажера позволят вам работать над кардио, а также сбросить вес. При той же частоте пульса вы в среднем сжигаете больше калорий на беговой дорожке, потому что на эллиптическом тренажере устройство сопровождает ваши движения. С другой стороны, он более универсален и позволяет выполнять интервальные тренировки, которые будут очень эффективными. Эти две машины идеально подходят для тонуса ваших мышц, они проработают мышцы ягодиц, бедер и ног. Эллиптический тренажер также проработает мышцы рук, живота и груди.
[:]