[:ru]Неліктен аралас жекпе-жекпен айналысу керек?[:]

      Комментарии к записи [:ru]Неліктен аралас жекпе-жекпен айналысу керек?[:] отключены

[:ru]Аралас жекпе-жек немесе ММА барған сайын танымал болып келеді. Жаңа секциялар ашылып, ММА-мен айналысқысы келетіндер саны артып келеді. Сонымен қатар, жаңадан бастағандар аралас жекпе-жектен не күтіп тұрғанын, қандай қиындықтарға тап болатынын, табысқа жете ме және олардың құны қандай екендігі туралы жиі ойлайды. Жанжалдар, қауесет және алыпсатарлық әсерлі шайқастармен бірге жүреді және күмән тудырады. Бұл мақалада біз аралас жекпе-жек өнерінің бірнеше артықшылықтарын тізімдейміз. Сілтемедегі веб-сайтта Ростов аралас жекпе-жекке жазылуға болады.

Аралас жекпе-жек туралы фактілер

ММА сабақтары өзін-өзі қорғауды үйретеді. ММА секциясына қатысу арқылы қол жеткізуге болатын ең құнды нәрсе — күрес шеберлігі. Жекпе-жек өнерінің барлық түрлері физикалық дамуға жарамды, бірақ тек ММА жекпе-жек өнерінің барлық стильдерін біріктіреді және бокста, аяқтар мен шынтақтағы соққыларды, муай-тайдағыдай немесе еденде бірдей тиімді күресуге мүмкіндік береді. джиу-джитсудан тұншықтырғыш техникасы.

ММ жаттығулары тамаша дене шынықтыру болып табылады. Тұрақты жаттығулар сізге жақсы физикалық формада болуға көмектеседі. Аралас жекпе-жек сабақтарында барлық негізгі бұлшықет топтары дайындалады, сонымен қатар кардио жаттығулары жасалады.

ММА жаттығулары агрессиядан құтылудың және стрессті жеңілдетудің қауіпсіз әдісі болып табылады. Құзыретті жаттықтырушымен және жақсы командамен белсенді жаттығулар жүз терді шығарады, стрессті, шамадан тыс агрессияны және қатыгездікті тиімді жояды, сізді теңгерімді етеді және жақсы ұйқы береді.

ММА сабақтары өзіне деген сенімділікті дамытады. Өзіңіз және жақындарыңыз үшін күресу — қауіпсіздік кепілі. ММА боксшысы қараңғы бұрыштарда еш қорықпай, еркін жүре алады, өйткені ол көптеген қауіптерге төтеп бере алатынын біледі. Сонымен қатар, реакция жақсарады, стратегиялық ойлау мен тактика дамиды, бұл тек шайқастарда ғана емес, келіссөздерде де пайдалы болады.

Тәртіп пайда болады. Қатаң тәртіпсіз басқа спорт түрлері сияқты ММА-да жетістікке жету мүмкін емес. Аралас жекпе-жек жаттығуларында сіз дұрыс тамақтануды, күнделікті режимді және дұрыс ұйқыны қалай сақтау керектігін үйренесіз.[:]